風(fēng)流公媳系列—浪媳婦全文閱讀

文章出處：東方爐襯  發(fā)表時(shí)間：2024-09-08 11:08:55

醫(yī)享說(shuō)健康型猝死，醫(yī)學(xué)上當(dāng)然沒(méi)有這個(gè)詞。
但現(xiàn)實(shí)中，卻不乏這樣的例子：年年體檢健康，依然猝死；經(jīng)常體育鍛煉，還是猝死……
這些猝死者，都貌似健康，但卻都忽視了身體的隱疾。
而且很多年輕人，仗著自己年輕，就使勁折騰透支自己的身體，讓自己處于猝死的危險(xiǎn)之中。

誤區(qū)一 猝死只發(fā)生在中老年人身上

很多人以為，猝死是中老年人的專利。但近年來(lái)，猝死現(xiàn)象有年輕化的趨勢(shì)。 中山大學(xué)中山醫(yī)學(xué)院的李明等人，研究了廣東地區(qū)622例猝死案例，發(fā)現(xiàn)心臟性猝死是猝死的主要類型，以中青年為主，冠心病是主要原因。
另有醫(yī)生報(bào)告186例猝死病例中，18到30歲的竟然占到26.9%，甚至18歲以下的猝死病例也有4例。
甚至在醫(yī)學(xué)上，還專門有個(gè)名詞：青壯年猝死綜合征。 這種“青壯年猝死綜合征”，常發(fā)生在平常身體健康的青壯年男性身上，多在夜間睡眠突然驚叫、呼吸困難、四肢抽搐等，然后即時(shí)死亡。
而且更嚇人的是，其死因、病理變化、猝死機(jī)理，連現(xiàn)在這么發(fā)達(dá)的醫(yī)學(xué)，也并沒(méi)有搞太清楚，依然是眾說(shuō)紛紜。
總之，在猝死這個(gè)問(wèn)題上，年輕人并不是高枕無(wú)憂。


誤區(qū)二 經(jīng)常鍛煉、身體好，就一定不會(huì)猝死

2016年，廣東某大學(xué)發(fā)生一起猝死事件。該學(xué)校大一男生小陽(yáng)，在學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)上，跑完800米后，身體不適，癱坐在地上，盡管被緊急送醫(yī)，依然在急診室內(nèi)死亡，診斷結(jié)果為：心臟性猝死。 跑個(gè)800米就猝死了，很多人可能會(huì)覺(jué)得奇怪：會(huì)不會(huì)是小陽(yáng)身體不好、還缺乏鍛煉呢？然而，并不是如此。
小陽(yáng)平素身體健康，沒(méi)有病史，還是長(zhǎng)跑健將，有7年跑齡，讀中學(xué)的時(shí)候就參加過(guò)800、1500米等中長(zhǎng)跑比賽。讀了大學(xué)，更是保持長(zhǎng)跑鍛煉的習(xí)慣，有時(shí)候沿著大學(xué)城內(nèi)環(huán)路跑步，跑一圈就是4.6公里。
事實(shí)上，自覺(jué)身體很好，未必是真的身體很好；沒(méi)有病史，也不代表身體沒(méi)有某些不易察覺(jué)的隱疾。


誤區(qū)三 體檢沒(méi)問(wèn)題，就一定不會(huì)猝死

2015年，某大學(xué)大一新生，下課后和同學(xué)一起打籃球，打著打著，忽然感到身體不適，頭超前栽倒在地，很快猝死。
很多人可能會(huì)以為，這位新生，肯定熬夜了，太累了。但實(shí)際上，以上情況，他都沒(méi)有。
那會(huì)不會(huì)是，身體有什么隱疾呢？他不是新生嗎，應(yīng)該不久前才體檢過(guò)?。康菍W(xué)校校醫(yī)表示：這種例行體檢，查不出什么慢性病，尤其是心血管方面的疾病。
心臟性猝死，占所有猝死種類的75%，甚至更多。而心臟性猝死者，要么是生前有基礎(chǔ)性的心臟病，如冠心病；要么是有一些隱匿的心臟問(wèn)題。 有人說(shuō)：這不好解決嗎？年年參加的體檢，都要檢測(cè)心電圖，心電圖沒(méi)問(wèn)題，就不怕什么心臟性猝死了。 但實(shí)際上，常規(guī)的心電圖檢查出來(lái)的東西有限，往往會(huì)漏診一些隱匿性的心臟問(wèn)題。 所以有胸口不舒服、不適，最好去醫(yī)院看看，別覺(jué)得年年體檢都正常了，就疏忽大意。


誤區(qū)四 胃痛與心臟無(wú)關(guān)

前面說(shuō)到，心臟性猝死占比最高。那如果胸口疼痛、胸口悶，大家肯定慌了神，知道要趕緊去醫(yī)院檢查。 但可怕的是，有的人得了冠心病，癥狀卻不典型，胸口也不痛，只是胃痛。很多人因?yàn)橛X(jué)得胃痛無(wú)關(guān)緊要，就大意了。
40歲剛出頭的劉先生，這兩年經(jīng)常覺(jué)得胃痛，上樓后也喘不上氣，但沒(méi)把胃痛當(dāng)回事，一直不去醫(yī)院，反而找各種偏方來(lái)吃。結(jié)果胃痛越演越烈，還以為是慢性胃炎引發(fā)的消化不良，最終猝死于廁所中。 尸檢結(jié)果下來(lái)：劉先生胃沒(méi)問(wèn)題，反倒是心肌大面積壞死。他死于急性心梗。 為什么心臟問(wèn)題，反而是胃痛呢？實(shí)際上，胃痛有時(shí)候是心肌缺血引發(fā)的上腹部放射痛。一不小心，很容易被誤會(huì)是胃的問(wèn)題。 所以說(shuō)，胃痛也千萬(wàn)不要大意，也有可能是猝死前兆。


誤區(qū)五 猝死時(shí)間短，根本來(lái)不及預(yù)防

猝死時(shí)間短，來(lái)得突然，很多人以為這病根本來(lái)不及預(yù)防。但其實(shí)，我們完全可以通過(guò)通過(guò)改變生活方式，飲食習(xí)慣等等來(lái)預(yù)防。 還有很多人可能也不知道，一旦猝死者心臟驟停，黃金救援時(shí)間在4分鐘以內(nèi)。這個(gè)時(shí)候要趕緊聯(lián)系醫(yī)生，可能還來(lái)得及。 而如果之前，就有氣短胸痛等身體不適的癥狀，趕緊去醫(yī)院檢查看看，防患未然，才是正理。
除此之外，在日常生活中，你還應(yīng)該注意：

1、保證充足的休息時(shí)間 英國(guó)《自然》雜志登載過(guò)一篇研究論文，顯示：充足的睡眠和心血管健康之間，存在因果關(guān)系。睡眠不足或者睡眠質(zhì)量差，會(huì)導(dǎo)致心臟病患病風(fēng)險(xiǎn)增加。 另外值得注意的是，每個(gè)人對(duì)睡眠時(shí)間的要求不一樣。有的人，睡四五個(gè)小時(shí)，依然精力充沛；有的人需要八九個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，沒(méi)睡這么多，就感到精神恍惚。
所以，別看到人家熬夜加班，依然生龍活虎，就覺(jué)得是自己懶、自己意志力差，強(qiáng)迫自己晚睡早起，熬出一身病來(lái)，得不償失。 2、運(yùn)動(dòng)要適量 這年頭，在運(yùn)動(dòng)中猝死的報(bào)道，也屢見不鮮。尤其是對(duì)于有三高的中老年人，鍛煉一定要適度。不鍛煉，不健康；運(yùn)動(dòng)過(guò)量，也很危險(xiǎn)。 其實(shí)有專門的公式，來(lái)說(shuō)明你最佳的鍛煉強(qiáng)度。對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)：
最大運(yùn)動(dòng)心率=（220—現(xiàn)在的年齡）× 0.8 在做有氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，不要讓每分鐘的心率，超過(guò)這個(gè)最大運(yùn)動(dòng)心率。
生活幸福、事業(yè)有成，這是每個(gè)人都在追求的東西。但這一切的基礎(chǔ)，是身體健康。
中國(guó)的中老年人，很多身體出了毛病了，才知道該養(yǎng)生；而很多年輕人，仗著自己年輕，身體好，經(jīng)得起折騰，就拼命折騰自己的身體。 他們有的拿健康換事業(yè)，更糟心的是，有的甚至拿健康換一時(shí)的快活，吃垃圾食品、熬夜玩樂(lè)。
一旦折騰出身體問(wèn)題來(lái)了，死神的鐮刀，并不會(huì)對(duì)你刀下留情。


所有的猝死都是“蓄謀已久”

什么是猝死？世界衛(wèi)生組織定義為“平素身體健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短時(shí)間內(nèi)，因自然疾病而突然死亡即為猝死”，特點(diǎn)是驟然發(fā)生、快速和不能預(yù)期的。
注意，“猝死”一定是因“自然疾病”死亡的，這是區(qū)別于意外死亡的一點(diǎn)，身體上本來(lái)就存在的疾病才是猝死的“真兇”。
這些疾病要么早已存在，但沒(méi)有明顯癥狀而被忽視，要么就是疾病本身比較緊急，發(fā)作時(shí)很快死亡。
問(wèn)題是：如何識(shí)別心臟給我們發(fā)來(lái)的信號(hào)，抓住心臟給我們留下的最后窗口？

八個(gè)信號(hào)，不容忽視

夏季高溫天，尤其是早晨，毛細(xì)血管擴(kuò)張，出汗多，器官血容量相對(duì)不足，更容易引發(fā)心肌缺血和猝死。在夏季，如有以下癥狀，應(yīng)格外引起注意：
1、室溫正常的情況下，手腳突然冰涼
室溫正常，也沒(méi)有其他狀況的情況下，血液循環(huán)變差，手腳冰涼，自身會(huì)“無(wú)意識(shí)”地搓手取暖，這實(shí)際上是心臟即將出現(xiàn)問(wèn)題的警報(bào)信號(hào)！


2、耳垂皺褶
在家照鏡子時(shí)可以多留意自己的耳垂，如果發(fā)現(xiàn)耳垂出現(xiàn)了對(duì)角型折痕，建議及時(shí)到醫(yī)院查一下心臟和血管。耳垂皺褶和心臟病間的關(guān)系，已獲醫(yī)界公認(rèn)。

美國(guó)醫(yī)學(xué)家在尸體解剖中發(fā)現(xiàn)凡死于冠心病者，耳垂皮膚幾乎都有一條皺紋。這道耳垂皺褶在我們國(guó)家也稱為冠心溝、腦動(dòng)脈硬化耳褶征。

3、眼皮突然長(zhǎng)黃斑
丹麥哥本哈根大學(xué)一項(xiàng)涉及近1.3萬(wàn)人的最新研究發(fā)現(xiàn)，上下眼瞼附近長(zhǎng)出凸起的瞼黃瘤是心臟病發(fā)作等心臟問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)標(biāo)志。
有數(shù)據(jù)顯示，瞼黃瘤患者多為四五十歲人群，不少都與膽固醇水平過(guò)高有關(guān)。


4、雙腳腫脹
雙腳腫脹可由多種因素引起，比如妊娠、靜脈曲張等，但也可能是心臟衰竭的標(biāo)志。
研究發(fā)現(xiàn)，心臟瓣膜出問(wèn)題，不能正常關(guān)閉時(shí)可能會(huì)發(fā)生雙腳腫脹的現(xiàn)象。此外，與心臟相關(guān)的腳腫脹通常伴有其他癥狀，比如呼吸短促或乏力等。
5、走路時(shí)有絞痛感
當(dāng)走路或移動(dòng)時(shí)，你的臀部和腿部肌肉有痙攣和絞痛感，稍作休息后有所改善，可不要以為只是年紀(jì)大了或缺乏鍛煉所致，要警惕是外周動(dòng)脈疾病的信號(hào)。外周動(dòng)脈疾病，也被稱為PAD。

如果你走路時(shí)出現(xiàn)絞痛感，很可能是患了PAD，那么你的心臟動(dòng)脈有一半被堵塞的風(fēng)險(xiǎn)。但也不要太恐慌，PAD是可以治愈的。
6、肩頸臂痛而且會(huì)轉(zhuǎn)移
今天脖子疼，第二天改成了下巴疼，或是今天疼，第二天又不疼了。這是因?yàn)?strong>心臟缺血，心臟缺血時(shí)將疼痛信號(hào)通過(guò)神經(jīng)傳遞反映在水平相同的脊髓段區(qū)域，附近的器官如肩膀、脖子、下巴、手臂就在這個(gè)范圍內(nèi)，會(huì)感覺(jué)到痛感。

7、無(wú)緣無(wú)故的心跳加速
沒(méi)有任何誘因的前提下，忽然發(fā)現(xiàn)自己無(wú)緣無(wú)故的心跳加速，持續(xù)時(shí)間在1分鐘到10分鐘之間。并且常常是在體力活動(dòng)、情緒激動(dòng)或過(guò)度飽餐后出現(xiàn)。要警惕這可能是身體發(fā)出的心梗指示。

8、長(zhǎng)期反復(fù)過(guò)度出汗
明明沒(méi)有進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，卻在脖子、后背、頭皮、手心、腳掌大量出汗的話，可能是心臟病發(fā)作信號(hào)。
這種情況通常會(huì)持續(xù)超過(guò)一周的時(shí)間，或者在很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)反反復(fù)復(fù)的出現(xiàn)，這種出汗類似感冒發(fā)熱，卻沒(méi)有其他感冒癥狀。



猝死前急救“黃金4分鐘”

猝死可以發(fā)生在任何時(shí)間、任何地點(diǎn)的任何人身上，這說(shuō)明了為什么猝死如此難以防范。
在猝死發(fā)生時(shí)，其中最為危及的就是大腦，其嚴(yán)重后果是以秒計(jì)算的：
5-10秒——意識(shí)喪失，突然倒地；30秒——可出現(xiàn)全身抽搐；60秒——瞳孔散大，自主呼吸逐漸停止；3分鐘——開始出現(xiàn)腦水腫；4分鐘——開始出現(xiàn)腦細(xì)胞死亡；超過(guò)10分鐘——可造成腦部不可逆損害，無(wú)法救治。
我國(guó)急救科普第一人賈大成醫(yī)生總結(jié)出了簡(jiǎn)單四部曲：判斷、呼救、按壓、除顫。

第一步：判斷對(duì)方是不是心臟驟停 通過(guò)以下方式來(lái)判斷：? 比如通過(guò)問(wèn)這樣的問(wèn)題：“你怎么了？”，看對(duì)方意識(shí)是否清醒；? 如果他失去了意識(shí)，就看他有沒(méi)有呼吸。若胸部有起伏，那就是有呼吸，不過(guò)是昏迷了；若胸部沒(méi)起伏，就可能是心臟驟停了！
第二步：呼救馬上撥打120，如果現(xiàn)在只有你一個(gè)人，那你就打開手機(jī)免提，邊進(jìn)行第三步急救邊跟120通話。

第三：按壓把手掌掌根放在他兩乳頭連線中間，另一只手重疊在第一只手上，手指交叉，兩臂基本垂直，用上半身的重量向下按壓，每分鐘按壓100-120次。
可以不做人工呼吸，只做按壓，一直按壓到救護(hù)車來(lái)到現(xiàn)場(chǎng)，或者有除顫?rùn)C(jī)器拿到你身邊。

心臟問(wèn)題不可小視，趕緊給身邊的人提個(gè)醒！看懂小信號(hào)避免大問(wèn)題，幾十秒就是生與死的距離！

。值夜班時(shí)，有時(shí)隨救護(hù)車出去接病人，車窗外閃過(guò)城市的燈紅酒綠，以及讓人辨不清方向的立交橋 》等作品，在各報(bào)刊發(fā)表之后，都被人們所爭(zhēng)相傳閱。滅子山的奇異風(fēng)景，從此便名揚(yáng)在 胳膊、挽袖子。 “您是大黑哥，早就領(lǐng)教過(guò)。” “既然領(lǐng)教過(guò)，還說(shuō)什么‘不減當(dāng)年’，是何道理？” 他一再火上