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技術(shù)知識(shí)
您的位置:首頁(yè) > 新聞中心 > 技術(shù)知識(shí)文章出處:東方爐襯 發(fā)表時(shí)間:2024-09-08 10:26:02
1、看恐怖片減肥
深更半夜獨(dú)自一人觀賞,最好中途再安排個(gè)朋友幫你拉閘斷電,一驚一嚇,冷汗直冒,渾身哆嗦,反復(fù)幾次,出汗消耗體能排出毒素。估計(jì)一場(chǎng)電影看下來(lái),不減一公斤才怪。
2、生悶氣減肥
悶氣一生,自然見(jiàn)啥摔啥,有利于加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),消耗脂肪。同時(shí)精神的消耗會(huì)讓你產(chǎn)生厭倦感,自然提不起食欲,減少了食品的攝入。
3、爬行減肥
人自從直立行走以來(lái),脊椎就擔(dān)負(fù)起了全身60%以上的重量,所以它是身體的一個(gè)薄弱環(huán)節(jié);爬行能使身體重量分布到四肢,減少脊椎負(fù)荷。
4、吹氣球減肥
吹氣球的時(shí)候肺活量增大,對(duì)腹部的肌肉有著很好的鍛煉作用。每天吹10個(gè)氣球可減1寸腰圍,這可是經(jīng)過(guò)專(zhuān)家鑒定的呢!
5、嚼口香糖減肥
最新的一項(xiàng)研究表明,如果一個(gè)人除睡覺(jué)之外,整天都咀嚼無(wú)糖型口香糖的話,他很有希望在一年之內(nèi)減掉5公斤贅肉,因?yàn)檫@樣的"運(yùn)動(dòng)"每小時(shí)可以消耗掉70千卡的熱量。
6、箍牙減肥
明星周彥宏說(shuō),自己和解曉東的太太是好朋友,她曾經(jīng)箍牙減肥,但是幾天就堅(jiān)持不住了,說(shuō)疼得受不住。而歌手朱樺箍牙后,不僅漂亮了,也瘦了很多。箍牙分兩種:一種是上排箍上排,下排箍下排;還有一種是上下排一起箍。
7、穿襪子減肥
日本有一班OL(辦公室女郎),她們研究得出,只要令一雙腳掌溫暖就可以促進(jìn)全身的血液循環(huán),達(dá)到燃燒全身脂肪之效果。怎樣可以令腳掌溫暖呢?最簡(jiǎn)單的辦法就是多穿幾雙襪。先穿一雙隔趾襪,再加上一雙普通襪子,冬天的日子里不妨再多穿一雙,然后就可以安坐家中看電視和睡覺(jué)。這樣,不費(fèi)吹灰之力就可以燃燒脂肪啦!
8、雨中行減肥
下雨能產(chǎn)生大量的負(fù)氧離子、空氣維生素。雨中行走能讓你心曠神怡,有助于調(diào)節(jié)神經(jīng),消除郁悶。
9、大笑減肥
大笑時(shí),人的基礎(chǔ)代謝會(huì)增加20%。按照這個(gè)數(shù)字推算,如果每天大笑10-15分鐘,就可以燒掉50千卡的熱量,一年下來(lái)就可以輕松減掉2公斤體重。
10、熬通宵減肥
不管是泡吧,還是上網(wǎng),反正整晚熬著。當(dāng)你精疲力竭地仰望早上初升的太陽(yáng),不減才怪。
、劍交錯(cuò)的變化,迫的岳秀全無(wú)還手之力。 旁觀的朱奇和楊玉,更是看的暗 影惟一的彩色。)對(duì)第二個(gè)問(wèn)相關(guān)文章