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文章出處：東方爐襯  發(fā)表時(shí)間：2024-09-08 10:56:39

    炎炎夏日如何防暑？聽聽專家怎么說   

  近日，酷暑來臨，天氣炎熱，這樣的天氣難免會(huì)對(duì)人體造成影響，使人容易中暑。那么市民該如何防暑呢？若中暑了又該如何應(yīng)急救治呢？對(duì)此，記者咨詢了梅州市第二中醫(yī)醫(yī)院的主任中醫(yī)師江漢奇。 　　

  據(jù)江漢奇介紹，近期，由于天氣高溫炎熱，該院門診處接收到的中暑患者有所增加。雖然若長時(shí)間處于高溫環(huán)境下，任何人群都有可能中暑，但中老年人、體質(zhì)虛弱者等更易中暑。而中暑后，市民一般會(huì)出現(xiàn)頭昏、心慌、胸悶、四肢無力、大量出汗、高燒昏迷等癥狀。如若市民中暑程度較輕，則應(yīng)停止活動(dòng)，移至陰涼、通風(fēng)處休息，然后將身上的衣物解開或脫去，使其充分散熱。同時(shí)，可飲用藿香正氣水、淡鹽水等。但如果15至30分鐘后，中暑癥狀未能得到緩解，甚至加重，則應(yīng)盡快送往醫(yī)院醫(yī)治。如若市民中暑程度較嚴(yán)重，出現(xiàn)高燒昏迷、意識(shí)模糊等癥狀，那么可試著按壓其人中，但不宜隨意搬動(dòng)，應(yīng)盡快撥打120急救電話，送往醫(yī)院醫(yī)治。

   江漢奇提醒廣大市民，為防止中暑，高溫天氣情況下，市民應(yīng)控制待在戶外的時(shí)間，避免長時(shí)間戶外暴曬。早晚氣溫相對(duì)較低時(shí)，市民可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但正午等氣溫較高時(shí)分則不宜激烈運(yùn)動(dòng)。如需戶外作業(yè)，除控制戶外作業(yè)時(shí)長外，還應(yīng)多喝水以補(bǔ)充水分，宜選擇溫水飲用，注意少量多次，亦可選擇淡鹽水飲用。市民外出時(shí)，可隨身攜帶一些驅(qū)風(fēng)油、藿香正氣水等藥物以備不時(shí)之需。平時(shí)，市民可多吃水果蔬菜，少吃油炸類食品，少食冷飲，注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間，同時(shí)，保持心情愉悅，情緒平穩(wěn)。為解暑祛濕，市民可在日常飲食中適當(dāng)食用一些菊花茶、冬瓜湯、綠豆薏米湯、清補(bǔ)涼等。“梅城的大街小巷有不少賣仙人粄、涼茶等的商販，市民可根據(jù)自己的體質(zhì)選擇購買食用?！苯瓭h奇表示，雖然夏季炎熱，但市民也不宜因貪涼而對(duì)著風(fēng)扇、空調(diào)直吹，不宜將空調(diào)溫度調(diào)太低，以免因室內(nèi)室外冷熱溫差太大致病。  

  來源：梅州日?qǐng)?bào)






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