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楊冪ps全婐藝術(shù)照—楊冪ps圖片一件不穿圖片

文章出處:東方爐襯  發(fā)表時間:2024-09-08 10:39:15

  去年,中國的醫(yī)藥費是31800億人民幣。國家造一艘航母只耗資300億,長江三峽修建15年,耗資1800億,南水北調(diào)工程修建50年,耗資5000億,都遠遠低于一年的醫(yī)藥費。

  2015年中國吸煙人數(shù)達3.16億,比五年前增長1500萬。中國高血壓病人高達3.3億,中國家庭戶數(shù)為3.4億,平均每個家庭都有一個高血壓患者。我國的醫(yī)藥費以13%的速度增長,超過GDP的一倍。長此以往,中國又將成為東亞病夫。

  中國的公共衛(wèi)生面臨著人口老齡化、疾病年輕化、醫(yī)療過度化、健康碎片化四大難題。其中,健康碎片跟我們每個人的息息相關(guān),我們經(jīng)常在媒體上看到諸如南瓜治糖尿病,按摩穴位百病消這樣的說法,這樣的健康科普可信嗎?

  正如大多數(shù)疾病都是多基因、多危險因素、多次病變累積而成的一樣,健康養(yǎng)生也應該是一套戰(zhàn)略,是道,是生活規(guī)律。合理膳食、心理平衡、適量運動、戒煙限酒是健康的四大基石。

  人能保持健康狀態(tài),遺傳占15%,外部環(huán)境占17%,醫(yī)生占8%,另外的60%在于個人生活方式。其中心理平衡就占30%。保持樂觀、積極、平和的心態(tài)才是擁有健康最重要的制勝法寶。健康的一半是心理健康,疾病的一半是心理疾病。

  真正的幸福,不是來自金錢。有了心理平衡,才能有生理平衡;有了生理平衡,人體的神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、免疫功能、各器官代償功能才能處于最協(xié)調(diào)狀態(tài),疾病就會減少。

  想要身體好,家和最重要;家和萬事興,家和百病少;夫妻感情好,就是抗衰老;只要心不老,人就不衰老。

  如今社會壓力大,夫妻之間需要互相理解和關(guān)愛。互相關(guān)愛則要做到三點:話聊、牽手和愛窩。夫妻話聊要手牽手,心連心,有情感互動,心靈溝通最重要。聊聊人生觀、價值觀,夫妻一條心才能實現(xiàn)話聊的價值。想要家庭幸福,回家進門先問好,見面笑一笑,牽手抱一抱,清茶泡一泡,夫妻多聊聊,兒女多歡笑。夫妻雙方手拉手,會自然散發(fā)出內(nèi)啡肽,提高抵抗力和免疫力。外面世界千般好,不如回家樂逍遙,家才是心靈最好的港灣。

  微笑不用成本,但能創(chuàng)造財富;微笑不用投入,但能提高產(chǎn)出;微笑不用費力,但能使人美麗;微笑不用花錢,但能使人心甜;微笑是軟實力,勝過高科技。

  運動很重要,其中有氧代謝運動要優(yōu)于其他運動。走路、慢跑和游泳都屬于有氧運動,我堅持每天早晚走路散步,一周游泳一次。

  愛護身體,珍惜健康,保持對生命的敬畏。人類已經(jīng)造出了十萬噸的航母,卻造不出一百多克的大腦。人體的每毫升血液中有45-50億個紅細胞,每分鐘造血系統(tǒng)要源源不斷地造出1.5億個紅細胞。人體比我們想象中的要復雜得多。不愛護自己健康的人,全世界都救不了。

  我們需要文化滋養(yǎng)心靈,知識變成行為,健康融入生活,快樂流行全國,讓看病難變成得病難!

也跟著離去。 她愛他,到死都是。 在我趕回京城之前,葉浦飛葬了父親 楊冪ps全婐藝術(shù)照—楊冪ps圖片一件不穿圖片什么都知道,我一直以為人卡在車里要拔出來呢?!? ------------------------------
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