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文章出處：東方爐襯  發(fā)表時間：2024-09-08 11:09:27

  耳穴壓豆，拯救你的失眠
來源：羊城晚報 陳輝 張秋霞
  考試、比賽前失眠，出差、旅游失眠，不少人會睡不好，吃不香，試下中醫(yī)傳統(tǒng)療法——耳穴壓豆，幫你睡個好覺。
  小耳朵暗藏93個穴位

  廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院康復(fù)中心主任中醫(yī)師王澍欣介紹，我們耳朵的形狀就像頭下臀上的胎兒，耳朵的不同區(qū)域?qū)?yīng)人體不同的部位。目前，我國標(biāo)準(zhǔn)耳穴有93個穴位，與全身血脈相連。

  如果我們的身體出了問題，在耳朵上的對應(yīng)點就可能表現(xiàn)出異常。比如說有頸椎問題的人，他耳朵上頸椎對應(yīng)區(qū)就可能出現(xiàn)結(jié)節(jié)、變形，看上去疙疙瘩瘩，而不是光滑的；耳朵上對應(yīng)“扁桃體”的反應(yīng)區(qū)出現(xiàn)紅腫，吞咽一下口水，會覺得咽喉部疼痛；經(jīng)常受失眠問題困擾的人，他耳朵上的神門穴就會有壓痛。

  王澍欣介紹，耳穴在臨床上可以用于診斷疾病。曾發(fā)現(xiàn)病人耳朵上的肝區(qū)有個菜花樣隆起，讓病人做進(jìn)一步檢查后確診為肝癌。

  揉揉耳穴，你是自己的助眠師

  耳穴除了能診病外，還能治病，耳穴壓豆就是其中一種安全、無創(chuàng)，又簡便、有效的治療方式。就是將王不留行籽用膠布貼在與疾病相關(guān)的耳穴上，并用手按壓，對相應(yīng)的敏感點形成持續(xù)的刺激，能夠起到持續(xù)的治療作用。

  王澍欣介紹，以失眠為例，一般會選擇神門、心、交感、枕、皮質(zhì)下等幾個穴位來進(jìn)行耳穴壓豆，可以起到寧心安神的作用。比如說你可以在出差前去貼好耳穴，路上有空時就按揉下（一般一天3到5次，每個穴位按1到2分鐘即可），即使是睡在異鄉(xiāng)的酒店里，你也很可能一覺到天亮。

  找準(zhǔn)敏感點是個技術(shù)活

  如果你去醫(yī)院貼耳穴，醫(yī)生半分鐘不到就搞掂了，看上去很容易，其實這是個技術(shù)活。

  王澍欣介紹，耳朵上的穴位除個別是點外，其他大多是區(qū)，比如失眠相關(guān)的穴位之中，心、枕都是區(qū)，小小的一粒王不留行籽必須貼在敏感點，也就是陽性反應(yīng)點（一貼上去就有痛、脹，甚至發(fā)熱的感覺），療效才有保障。

  如何找敏感點？對于新手醫(yī)生，需要先觀察耳朵的外觀是否有異常反應(yīng)點，并借助探針按壓來找敏感點，然后再借助耳穴探測儀來驗證（敏感點的位置會有低電阻反應(yīng)，探測儀會發(fā)出聲音或閃光）。只有在耳穴治療領(lǐng)域工作多年的醫(yī)生才可以略過后面兩個步驟，憑借著豐富的臨床經(jīng)驗，直接快、準(zhǔn)、穩(wěn)地找到敏感點。

  知多D：

  醫(yī)生為何只給我貼一只耳朵？

  王澍欣：在門診經(jīng)常有病人問醫(yī)生這個問題。他們覺得兩個耳朵同時進(jìn)行耳穴貼豆效果肯定比只貼一只耳朵好。其實，研究顯示兩只耳朵同時貼與只貼一只耳朵，療效是相同的。

  正因此，一般是一側(cè)耳朵貼2-4天后，換對側(cè)耳朵來貼。這樣兩側(cè)耳朵輪換，可避免長期貼膠布引起的耳部皮膚不適，另外也避免穴位疲勞。


真是的，這男生不知道男女有別嗎！ 　　她揮起小手，在他挺 絕不是現(xiàn)在。 　　這是一種很痛苦的抑制。 　　沒有一個 驗室時，父親已經(jīng)在那