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文章出處：東方爐襯  發(fā)表時間：2024-09-08 11:08:46

調(diào)和陰陽身體安 多食時令蔬菜
  “春分者，陰陽相半也?！爸嗅t(yī)認為，春分時，上升之陽氣與下降之陰氣逐漸協(xié)調(diào)，晝夜平均、陰陽平衡，因此保健養(yǎng)生也應遵循自然規(guī)律，使臟腑、氣血等生理運動與腦力、體力等身體運動和諧一致。大家不妨從以下方面調(diào)整生活起居，給身體營造一個安康環(huán)境。      
  多動少怒。保持心情舒暢和較高的運動量，更有利于機體的陰陽平衡。情志狀態(tài)是肝臟疏泄功能正常與否的關鍵因素，發(fā)怒、生悶氣都易使肝氣郁結(jié)，導致氣郁化火，引發(fā)肝火上揚。中醫(yī)講究“天人合一”，要多親近大自然界，置世俗于身外，順應自然，做到平和心態(tài)，把得失看淡了，“云淡風輕”的同時，身體也更加清爽。      
  放慢生活節(jié)奏。順應四時變化是調(diào)和陰陽的最好方法，白天陽氣主事，人要勞作；夜間陰氣主事，人要休息。不違反陰陽消長規(guī)律，機體自然康健運轉(zhuǎn)。建議春分時節(jié)盡量放慢生活節(jié)奏，為調(diào)養(yǎng)身心留出空間。      
  【飲食篇】      
  春分時節(jié)正是調(diào)理體內(nèi)陰陽平衡，協(xié)調(diào)機體功能的重要時機。我國古代名醫(yī)孫思邈說過：“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣?！币虼耍杭撅嬍痴{(diào)養(yǎng)宜選辛、甘溫之品，忌酸澀。佛山市中醫(yī)院針灸科主任中醫(yī)師鐘偉泉指出，蜂蜜是春季最理想的滋補品。中醫(yī)認為，蜂蜜味甘，入脾胃二經(jīng)，能補中益氣、潤腸通便，蜂蜜還含有多種礦物質(zhì)、維生素，還有清肺解毒的功能，故能增強人體免疫力。另外，春分時節(jié)可多吃春季時令菜。中醫(yī)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》說要“食歲谷”，意思就是要吃時令食物。春天里植物生發(fā)出新鮮的嫩芽，其中，可以食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗等。      
  【注意事項】      
  孕婦防呼吸道病毒，兒童警惕過敏      
  佛山市婦幼保健院內(nèi)科主任劉懷昌提醒，對于特殊人群——孕婦，在春季應警惕呼吸道感染。如感冒、鼻炎、鼻竇炎、咽炎、支氣管炎、甚至肺炎。      
  劉懷昌說，孕期感染性疾病在不同時期對母體及胎兒的影響不同：孕早期3周到8周，受精卵開始有絲分裂。此時的感染尤其是呼吸道病毒導致的嚴重感染，如持續(xù)高燒不退等，會干擾細胞分化過程，導致畸形。      
  孕中晚期的感染對胎兒的影響集中在臟器功能的變化，嚴重感染會導致流產(chǎn)。某些病毒感染如麻疹、水痘導致流產(chǎn)的幾率非常高，患系統(tǒng)性紅斑狼瘡疾病對母體及胎兒生命都會產(chǎn)生重大影響。因此，孕期感染發(fā)燒應盡早選擇到正規(guī)的醫(yī)院就診。      
  佛山市婦幼保健院兒科咳喘門診主治醫(yī)生陳亮表示，隨著氣溫上升，過敏性結(jié)膜炎、過敏性鼻炎、過敏性哮喘及各類過敏造成的皮膚炎癥患者比往常明顯增多，平均一天能接診十多例該類患兒?！按禾炜却T診中30%的患者是患了與過敏有關的疾病，如過敏性皮炎、急性蕁麻疹、急性濕疹等等?！?nbsp;     
  （摘編自人民網(wǎng)）
們這里的娑婆世界）里的一切眾生，凡是有緣能聽到上邊所說的、極樂佛國里種種功德莊嚴的盛事的，都應當從內(nèi)心 研究是有益的。群體就像古代神話中的斯芬克司，必須對它的心理學問題給出一個答案，不然我們就會被它毀