仕途官道—仕途官道空天使skyangel16歲少女的性愛日記

文章出處：東方爐襯  發(fā)表時間：2024-09-08 10:55:41

番茄越紅越熟越防癌！熟吃更有益腸道健康

番茄越紅越熟越防癌！熟吃更有益腸道健康

  隨著人民生活水平的提高，對吃的要求也由最初的“吃飽”演變?yōu)椤俺院谩?，面對琳瑯滿目的食品，怎么吃才能在滿足味蕾的情況下，又能吃出健康呢?人民健康網(wǎng)為“吃貨們”量身定制了一檔《吃貨指南》欄目，讓您成為一位健康“吃貨”。
  番茄越紅越熟越防癌
  提到番茄，很多人會想到番茄紅素。研究發(fā)現(xiàn)，這種植物化學物清除自由基的能力遠超維生素C、胡蘿卜素和維生素E，可有效保護身體免受氧自由基的損傷，在一定程度上起到預防癌癥、保護心血管健康、延緩衰老、保護皮膚等功效。
  番茄品種繁多，顏色、大小差異性很大，口感、營養(yǎng)品質(zhì)各有不同，哪種番茄紅素含量高?橙色番茄中胡蘿卜素含量比較高，粉紅色番茄中番茄紅素、胡蘿卜素含量都不高。淺黃色的番茄中含少量胡蘿卜素，幾乎不含番茄紅素。一般來說，番茄的顏色越紅、成熟度越高，番茄紅素含量也越高，抗癌性越強。
  需要說明的是，未成熟的番茄不要食用，這是因為其中含有一種生物堿成分，俗稱番茄堿，食用過多可能導致中毒，出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐、疲乏無力等癥狀。番茄堿會隨著番茄的不斷成熟，含量逐漸降低，因此，完全成熟的番茄可以放心食用。
  買番茄時，應選外觀圓潤、光滑、聞起來有番茄特有的香氣、拿在手里有沉甸感的。有“青肩”(果蒂部青色)的說明還沒成熟，不要購買。
　這時那漢子被陶林點了麻 不見了軒轅劍，一時間 “在下姓白，單名一個振字?！贝搜砸怀?，趙半山和陳家洛都矍然一驚。原 來白振外號“金爪鐵鉤”，是嵩陽派中數(shù)一數(shù)二的好手， 演戲也一樣，一場戲有時要接連演上好幾天，不過比起泰國的戲來，