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文章出處:東方爐襯 發(fā)表時間:2024-09-08 10:46:44
男人的肚子被搞大了,別怪啤酒!
醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院胃腸外科主任醫(yī)師厲周
都說喝啤酒會導(dǎo)致“啤酒肚”,就連老外也都用了“beer belly”來形容有肚腩的人。一直以來,啤酒似乎在肥胖問題上難辭其咎。但事實(shí)果真如此嗎?
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院胃腸外科主任醫(yī)師厲周表示,在醫(yī)學(xué)上,“啤酒肚”的學(xué)名是腹部肥胖?,F(xiàn)有的醫(yī)學(xué)研究并無證據(jù)直接表明,啤酒就是導(dǎo)致“啤酒肚”的“真兇”。他提醒,肚子會變大的根本原因是肥胖,如果攝入能量過多而消耗太少的話,脂肪就會在腹部慢慢堆積,最終形成了“啤酒肚”。
在日常生活中,我們會聽見大家這樣解釋為何喝啤酒會導(dǎo)致“啤酒肚”:啤酒熱量高,代謝啤酒會讓能量留在體內(nèi),啤酒喝多了會撐大肚子……
然而,這些說法都不完全正確。
從能量攝入上,一罐500毫升的啤酒,熱量在150卡左右,這跟一罐350毫升的可樂差不多;從能量代謝上,酒精與蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物相比,幾乎不會在體內(nèi)儲存。酒精進(jìn)入體內(nèi)后,首先會在肝臟中被轉(zhuǎn)化為乙醛,然后再轉(zhuǎn)化為乙酸。而大量乙酸的最終后果是進(jìn)入尿液,被排出體外。
既然如此,為何喝啤酒的中年男人,大多都逃不過“啤酒肚”的宿命呢?
厲周表示,喝酒會增加人的食欲。研究表明,酒精促進(jìn)分泌唾液和形成消化液,這會讓食物更容易被消化。所以,一般來說,飲酒者會比不喝酒的人吃得更多。
其次,與白酒相比,啤酒酒精濃度低,不容易喝醉,所以很多人都是放開肚子大膽喝。有歐洲科學(xué)家研究表明,在飲酒量相同的情況下,偶爾豪飲的人比喜歡少量多次喝酒的人更容易發(fā)生腹部肥胖。
相信大家都發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象,許多有啤酒肚的人,四肢并不胖,這是為何?厲周介紹,和女人相比,男人的肥胖往往是從腹部開始。尤其是進(jìn)入中年后,男性深度睡眠時間減少,影響了荷爾蒙的正常分泌,新陳代謝、熱量消耗和脂肪分解的速度都會減慢,這就導(dǎo)致脂肪一點(diǎn)點(diǎn)堆積在內(nèi)臟,久而久之就出現(xiàn)了“啤酒肚”和脂肪肝。
“‘啤酒肚’不好看,而且很危險?!眳栔鼙硎荆共恐疽坏o法分解,身體就會開始出現(xiàn)各種毛病。已有研究證明包括乳腺癌、腦栓塞、心肌梗塞、肝腎衰竭、冠心病等15種以上可導(dǎo)致死亡的疾病都與腹部肥胖有最直接的關(guān)系。所以,為了健康,大家趕緊甩掉肚子吧!
【來源】南方號“廣東健康頭條”
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