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暴露成狂—女友暴露記錄第01章

文章出處:東方爐襯  發(fā)表時(shí)間:2024-09-08 10:41:16



  民間有句說(shuō)法“通則不痛,痛則不同”,老年人由于氣虛、血虛等原因,多有氣血不暢的問(wèn)題,于是身體上就容易出現(xiàn)這里痛、那里不舒服等小毛病。廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院推拿科主治中醫(yī)師林敏教您幾招,每天只需幾分鐘就有助于打開(kāi)身體的“活血開(kāi)關(guān)”。    

  【頭部】    

  多叩多梳可健腦安神    

  林敏介紹,頭部活血從按摩開(kāi)始,主要是叩和梳兩個(gè)手法。叩法是手指放松,五指稍分開(kāi),用指端進(jìn)行有彈性的敲打;梳法的手勢(shì)跟叩法差不多,它是用指甲從前往后做一個(gè)梳頭的動(dòng)作。    

  接下來(lái)可按揉風(fēng)池穴。風(fēng)池穴是足少陽(yáng)膽經(jīng)穴位,有聰耳明目、健腦安神的作用。這個(gè)穴位平后發(fā)際,在胸鎖乳突肌與斜方肌上端的凹陷之間。這個(gè)穴位可以用按揉法或擦法按摩,先雙手十指交叉,然后豎起雙拇指,將手置于腦后,兩個(gè)拇指指端用力點(diǎn)按風(fēng)池穴,注意向上方用力,對(duì)著自己的前額部用力,會(huì)有明顯的酸脹感;然后雙拇指放平,用指腹上下擦動(dòng),擦的速度要快,使穴位處有微微發(fā)熱感。    

  【胸部】    

  摩擦膻中穴可活血    

  胸部的活血要穴是膻中穴,膻中穴主治一切氣分之病,跟心肺功能有密切的關(guān)系。這個(gè)穴位在身體前正中線上,平第四肋間隙,男子平兩乳頭連線。膻中穴可以用擦和點(diǎn)的方法。擦的時(shí)候用手掌的大魚(yú)際,這里有屬于肺經(jīng)的穴位魚(yú)際穴。用大魚(yú)際快速上下摩擦膻中穴,直至有微微發(fā)熱感。點(diǎn)法需要五指并攏,用指端進(jìn)行有彈性的敲打穴位,注意胸部的穴位不要用力太重;點(diǎn)的時(shí)候分三條橫線,由內(nèi)向外點(diǎn)擊,注意不要點(diǎn)乳中穴(即乳頭部位)。    

  【腹部】    

  常拍揉健胃腸強(qiáng)身體    

  腹部活血可用拍和摩兩個(gè)手法。拍法用虛掌拍,五指并攏微屈,掌心呈空虛狀,拍打時(shí)使指腹和大小魚(yú)際接觸被拍部位。拍打時(shí)可取站立位或平臥位,要配合腹式呼吸(吸氣的時(shí)候腹部隆起,呼氣的時(shí)候腹部下陷),這種呼吸方式能大大改善人體對(duì)氣的運(yùn)用。吸氣后屏住呼吸,保持腹部膨隆,用虛掌掌心對(duì)著肚臍神闕穴進(jìn)行拍打。    

  拍打的次數(shù)和輕重根據(jù)個(gè)人體質(zhì)而定。一開(kāi)始可以次數(shù)少點(diǎn)、力量輕點(diǎn),以后再逐漸加多加重。拍法一般在空腹時(shí)進(jìn)行,飯后1小時(shí)內(nèi)不宜拍打。   

  摩法相對(duì)比較簡(jiǎn)單,只需雙手重疊,置于腹部,按順時(shí)針?lè)较蛲颇?,運(yùn)行到左下腹的時(shí)候可以稍用一點(diǎn)力。林敏介紹,摩腹可以改善胃腸功能、促進(jìn)腸蠕動(dòng),拍打腹部還可以強(qiáng)身健體、改善體質(zhì)。




度!”   因?yàn)樵鴧⒓幽暇┐笸罋⒍袃?nèi)疚,而感到恐懼,甚至終日跪在供桌之前,受痛苦的煎熬,可 ,那位鄉(xiāng)間的接生婆安詳?shù)亻]上了雙眼,埋葬在龍山坡的半山腰上。孰料,同樣   “作為一個(gè)負(fù)責(zé)任的男人,提醒暴露成狂—女友暴露記錄第01章一句,如果想不被我占便宜,趁還沒(méi)大醉自己跳出游泳

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